Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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112,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 77,45g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 186,65g.
Frühstück: Coffee with Milk, Bananas , PnP Smooth Peanut Butter, Toasted Rye Bread . Mittagessen: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Grated Cheddar Cheese, Carrots , Cucumber, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Sweet Cucumber Pickle , KOO Beetroot Salad Crinkle Cut. Abendessen: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Woolworths Medium Carrots , Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chip Shop Chips. Snacks/Sonstiges: Country Fresh Vanilla Ice Cream. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
steps - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kezzyb4's Gewichtsverlauf
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