Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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79,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4004 kcal
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Fett: 70,61g | Eiw: 206,35g | Kohlh: 616,86g.
Frühstück: Nestle Shreddies Choco, Alnatura 5-Korn-Flocken, Natures Best Isopure, Natures Best Isopure, Banane, Wasa Vollkorn, Eiklar, Myprotein Eiklarpulver, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelvollkornmehl (Bio), Rapunzel Haselnussmus, Süßkirschen. Mittagessen: PB2 Powdered Peanut Butter, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet, Wasa Vollkorn, REWE Bio-Finn-Brötchen. Abendessen: Alnatura Sugo Toscano, Spargel (Roh, Gefroren), Arche Thai Curry Paste, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aroy-D Kokosnussmilch Light, Aldi Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Tresor Duo Choco, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura 5-Korn-Flocken, Onken Bighurt, Oh Yeah! Vanilla Toffee Fudge, Farmer Macadamia Nüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Cashewnüsse, Bio Company Tamari Mandeln, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Maltodextrin, Phd Waxy Vol. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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