Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 38,58g | Eiw: 102,37g | Kohlh: 180,94g.
Frühstück: Савушкин Хуторок Творог 1%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Mittagessen: Гречка Отварная, Vитамин Лечо по-Венгерски, Якитория О Рицу Маки. Abendessen: Шокочай, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сухие Жареные Орехи Кешью. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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