Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 42,50g | Eiw: 88,67g | Kohlh: 167,72g.
Frühstück: Hortifruti Abacaxi, Perdigão Peito de Chester Defumado , Tirolez Queijo Mussarela Light, Pullman Rap10 Integral, Activia Iogurte de Morango. Zweites Frühstück: Laranja Pêra. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Linguado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Nachmittagstee: Alpino Chocolate Dark 61%, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Abendessen: Suco de Abacaxi, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Nachtmahl: Bolo de Laranja. Snacks/Sonstiges: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tainaaaribeiro's Gewichtsverlauf
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