Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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66,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 71,69g | Eiw: 90,81g | Kohlh: 262,80g.
Frühstück: Belvita Печенье, Кофе с Молоком, Картошка Вареная, Капустный Салат, Яйцо, Сметана 20%, Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Belvita Печенье, Snickers Сникерс, Яблоко, Бисквитный Двор Торт Творожный, Груша. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tokmakova_92's Gewichtsverlauf
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