Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
|
76,5 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 68,44g | Eiw: 100,30g | Kohlh: 153,12g.
Mittagessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Amendoim sem Pele Salgado Falex, Alface de Folha Verde, D'aucy Vagens Finas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Quiabo Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Quiabo, D'aucy Vagens Finas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iraci60's Gewichtsverlauf
|