Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
|
82,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 46,77g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 95,70g.
Frühstück: Красное Яблоко, Сыр, Зеленый Листовой Салат, Хайнц Соус Бальзамик, ВИК Говядина Сыровяленая, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Молочная Легенда Варенец 3,4%, Чистая Крупа Овсянка, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: NL International Коктейль Лимонное Печенье, Северная Долина Молоко 2,5%. Abendessen: Молочная Легенда Варенец 3,4%, Чеснок, Соевый Соус, Листья Салата, Печень Говяжья, Брокколи, Лук, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Миндаль Миндаль. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Raechek's Gewichtsverlauf
|