Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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56,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 114,54g | Kohlh: 252,06g.
Frühstück: 롯데 밀키스 제로, 하이트 하이트 무알콜 맥주, 남양 드빈치치즈, 밥, 그로서리서울 밤이되면 곤약 불닭비빔맛. Mittagessen: 연근조림, 하이트 하이트 무알콜 맥주, 김치, 연근조림, 밥. Abendessen: 쌈장, 명이나물, 마늘장아찌, 양배추, 김치, 현미밥, 돼지고기 뒷다리살. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 베노프 20바 흑임자, 하이트 하이트 무알콜 맥주, 단백질과자점 카카오 크림치즈 소보로. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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