Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 71,98g | Kohlh: 179,82g.
Frühstück: Palta, Santa Rosa Queso de Cabra, Plátano, Fuchs Pan Molde Integral, Atún en Agua (Enlatado). Mittagessen: Brotes de Alfalfa, Limón, Chalotes, Perejil, Pimentón, Espárragos Cocidos (Frescos), Garbanzos, Fideos de Arroz (Cocidos). Snacks/Sonstiges: Vino Tinto de Mesa, Loncoleche Leche de Soya, Mandarinas, Nescafé Mocaccino. mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Dalcayagar's Gewichtsverlauf
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