Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 87,21g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 69,92g.
Frühstück: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Valbreso Feta Feta Cheese, Trader Joe's Chia Seeds, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Trader Joe's Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Diamond of California Pecans Chopped. Mittagessen: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Celery, Olive Oil, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 15%, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 52 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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