Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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108,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 56,09g | Eiw: 77,10g | Kohlh: 258,35g.
Frühstück: Sugar, Lucerne Fat Free Half & Half, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kroger Steel Cut Oats, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup, Kraft Tartar Sauce, Trader Joe's Yukon Gold Baked French Fries, Trader Joe's Battered Fish Nuggets, Riesling Wine . Abendessen: Hard Rolls (Includes Kaiser), Market Basket Brussels Sprouts, Trader Joe's Steamer Clams in Garlic Butter Sauce, Riesling Wine. Snacks/Sonstiges: Kraft Mayo with Olive Oil, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Chardonnay Wine. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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