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spacery
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56,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 58,93g | Kohlh: 191,99g.
Frühstück: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Por, Mlekovita Serek Twarogowy Ziarnisty, Słodkia Bułka. Mittagessen: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Surówka z Selera, Kukurydza, Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Abendessen: Ogórek (Obrany), Por, Rzodkiew, Mlekovita Serek Twarogowy Ziarnisty, Czerwona Papryka, Chleb Razowy. Snacks/Sonstiges: Rodzynki, Kiwi. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 28 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 47 Minuten, Sit Ups - 18 Minuten, GRIT - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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arunadindane's Gewichtsverlauf
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