Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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90,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 38,42g | Eiw: 105,77g | Kohlh: 311,43g.
Frühstück: Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Mittagessen: Calamares Fritos, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco, Arroz con Pollo. Abendessen: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Danone Yogur Natural Azucarado. Snacks/Sonstiges: Danone Yogur Natural Azucarado, Kellogg's Special K Classic, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Pesas (Espalda) - 1 Stunde, Caminar - 22 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 58 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Samuel73's Gewichtsverlauf
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