Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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83,4 kg
Bisher verloren: 48,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2869 kcal
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Fett: 87,94g | Eiw: 237,57g | Kohlh: 273,63g.
Frühstück: Eti Topkek Meyveli, Ekmek, Domatesler, Keçi Peyniri (Sert). Mittagessen: Yeşil Zeytin, Tereyağı, Bal, Keçi Peyniri (Sert), Ekmek. Abendessen: Pişmiş veya Izgara Balık, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Keçi Peyniri (Sert), Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Izgara Balık, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna, Elma, Eti Topkek Meyveli. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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