Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 171,37g | Kohlh: 70,89g.
Frühstück: K1 Nutrition Zerocream, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Mittagessen: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Rio Mare Tonno al Naturale, Vallericca Zuppa ai Cereali con Orzo e Farro. Abendessen: Parma Prosciutto Crudo Magro, Broccoli, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Snacks/Sonstiges: McEnnedy Peanut Butter, Conad Latte Parzialmente Scremato, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Milbona Mousse Proteica Gusto Vaniglia, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Mandorle. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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