Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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123,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 53,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 68,81g | Kohlh: 167,39g.
Frühstück: Stork Country Spread, White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats. Mittagessen: Dew Fresh Full Cream Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. Abendessen: All Gold Tomato Sauce, Minced Beef, Spaghetti, Knorrox Beef Stock Cube 25% Less Salt, Knorr Cream of Tomato Soup, SPAR Sunflower Oil, Tomatoes, Onions. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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