Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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101,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 133,89g | Eiw: 202,16g | Kohlh: 108,45g.
Frühstück: Помидоры Черри, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Hochland Фетакса, Овсяноблин, Овсяноблин. Mittagessen: Хорошая Кухня Котлеты Щучьи, Рис Вареный, Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mehr...
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3737 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Dante-s's Gewichtsverlauf
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