Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
|
58,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 58,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 80,79g | Eiw: 104,62g | Kohlh: 158,14g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Беларусь Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Ласковое Лето Творог 1%, Творог 5%, Фрутоняня Пюре из Яблок. Abendessen: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Золотой Изюм (без Косточек), Грейпфрут, Домик в деревне Молоко 1,5%, Настоящее Алтайское Хлопья Овсяные, Пятерочка Яблоко Красное, Беларусь Сыр Голландский, Кубаночка Зелёный Горошек. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,2%. mehr...
|
|
2008 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 34 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MirrorN's Gewichtsverlauf
|