Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
|
75,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 43,45g | Eiw: 103,53g | Kohlh: 348,36g.
Frühstück: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Polenguinho Polenguinho Light. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja. Abendessen: Ovo Frito, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Dori Bala de Goma. Snacks/Sonstiges: Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. mehr...
|
|
1974 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Brandão51's Gewichtsverlauf
|