Had a total cheat day yesterday, back on the wagon
108,9 kg Bisher verloren: 5,7 kg.    Still to go: 20,4 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 21 März 2023:
2361 kcal Fett: 71,59g | Eiw: 98,99g | Kohlh: 221,91g.   Frühstück: Trader Joe's Spinach & Mushroom Quiche, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee. Mittagessen: Chardonnay Wine, Kellogg's Club Crackers, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water, Kroger Black Beans No Salt Added, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Abendessen: Chardonnay Wine, Euro Fresh Farms Campari Tomatoes, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Trader Joe's Beef Shepherd's Pie. Snacks/Sonstiges: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). mehr...
2882 kcal Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
Zunahme von 3,8 kg pro Woche

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