Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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513 kcal
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Fett: 8,66g | Eiw: 53,64g | Kohlh: 60,09g.
Frühstück: Elevation Protein Shake Vanilla, Coffee. Mittagessen: 365 Plant-Based Cheddar Cheese Alternative, Black Beans (Canned), Brown Rice. Abendessen: Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Brussels Sprouts. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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