Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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80,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 35,49g | Eiw: 217,14g | Kohlh: 129,99g.
Frühstück: Red Tractor Foods Instant Oats, Frozen Blueberries, International Protein Amino Charged WPI, Peanuts, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Ceres Organics Brown Rice Cakes, Lettuce, Woolworths Wild Alaskan Salmon Lightly Smoked Flavour, Woolworths Tuna in Springwater. Abendessen: Coles Natural Almonds, Woolworths Select Sliced Green Beans, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Bananas, So Good Almond Milk Vanilla, Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. mehr...
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3964 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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