Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
|
58,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 54,81g | Eiw: 135,95g | Kohlh: 237,96g.
Frühstück: Село Зеленое Молоко Топленое, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Томатная Паста, Морковь, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Белые Росы Молоко 2,5%. Mittagessen: Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Красный Сладкий Перец, Фасоль Стручковая, Томатная Паста, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Морковь, Куриное Филе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Кабачок, Соевый Соус. Abendessen: Vitateka Аскорбинка, Куриное Филе, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Кабачок, Белые Росы Молоко 2,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Лук, Морковь, Томатная Паста, Сало, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Белые Росы Молоко 2,5%, Капкейк, Кабачок, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе. mehr...
|
|
2354 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|