Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
|
94 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2106 kcal
|
Fett: 77,21g | Eiw: 181,48g | Kohlh: 173,91g.
Frühstück: Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Mittagessen: Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Изолят Соевого Белка, Байкальский Творог Обезжиренный . Abendessen: Зимовье Фасоль Стручковая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Solo Йогурт Кленовый Сироп с Грецким Орехом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Murchik86's Gewichtsverlauf
|