Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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100,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 92,39g | Eiw: 171,03g | Kohlh: 225,88g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Творог 5%. Mittagessen: Волков Суп Пюре из Тыквы, Лэнд Греча Отварная , Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Печеночные Оладьи, Гречка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Energon Протеиновое Печенье. mehr...
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4092 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dante-s's Gewichtsverlauf
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