Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 22,91g | Eiw: 85,64g | Kohlh: 59,05g.
Frühstück: Овсянка с семенами и протеином, Протеиновые вафли. Mittagessen: Фундук Фундук, Овощи тушёные, Заправка для салата из йогурта и творога, Белковая бомба. Abendessen: Протеиновые вафли, Белковая бомба, Овощи тушёные. Snacks/Sonstiges: Белковый кисель, Кофе. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Elenad2507's Gewichtsverlauf
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