|
Доброе утро!
вот я и вышла на завершающий круг, увидела 4 на весах.
Планирую сбросить ещё 5 кг, давно я не видела цифру 59 на весах. Наверное, лет шесть назад.
А остальные кг буду сбрасывать по мере возможности и сил.
Я очень-очень рада... иду маленькими шажочками к своей цели❤🥰🔥
ой, забыла рассказать: если позавчера я съела, почти, на 1700 ккал и ко мне прилипли 300гр, то вчера вышло 1200 ккал. Ушло наеденное, плюс захватили с собой 100гр🤣
|
64,9 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 56,79g | Eiw: 107,84g | Kohlh: 73,66g.
Frühstück: Кофе, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Куриная Печень, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Mittagessen: Меленъ Лечо по Домашнему, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Abendessen: Свекла Вареная, Творог 9%, Куриная Печень. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|