Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 249,49g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kiwi, K-Classic Zarte Haferflocken, Milch 1,5%. Mittagessen: Mischkornbrot, Ener Bio Linsen Topf. Abendessen: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Wiesenhof Hähnchen Salami, K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Brezel, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Iso Light (Flasche), Bananenbrot, Putepur Putenfleischwurst, Gekochtes Ei, Zitronenkuchen, Banane, Dolce Gusto Café au Lait , Filinchen Original. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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stefbar84's Gewichtsverlauf
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