Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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109,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 37,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 189,97g.
Mittagessen: Flatout Protein Up Carb Down, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Subway Tomatoes, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Armstrong Monterey Jack with Jalapeno, Lettuce. Abendessen: Bick's Sauerkraut, Minute Rice Whole Grain Brown Rice , Kraft Kraft Dinner Original, Marc Angelo Sweet Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Three Farmers Zesty Cheddar Fava Beans , Our Finest Banana Greek Yogurt. mehr...
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3195 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nailz4me's Gewichtsverlauf
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