Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 107,07g | Kohlh: 41,86g.
Frühstück: Ovo, Café. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Repolho Branco Cru, Picanha sem Gordura, Quiabo Cozido, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Purê de Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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