|
-500-700грамм за 2 дня. это скорее просто погрешности какие-то, вода, ещё что-то.
вообще вес у меня меня часто гулял и гуляет на 1,5-2 кг за 2-3 дня. Особенно после каких-нибудь праздников с употреблением алкоголя.
Надо, наверное, реже взвешиваться, чем каждый день. Но все предыдущие разы, когда вес резко набирался на 10+кг - это были периоды, когда я перестал взвешиваться и не следил за едой и физ.нагрузками.
|
129,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 78,23g | Eiw: 106,21g | Kohlh: 240,51g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сосиска, Омлет с Сыром. Mittagessen: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Котлета Свиная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Abendessen: Шоколадница Бульон Куриный с Яйцом, Сковородка Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Клементины, Банан. mehr...
|
|
3427 kcal
|
Bewegung:
Roller - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|