Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 62,12g | Eiw: 215,13g | Kohlh: 250,25g.
Frühstück: Strawberries , Great Value Broccoli Florets, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kroger Eggs (Large), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Mittagessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Abendessen: Cheddar Cheese , Brown Sugar , Ketchup , Tomato Sauce , Bell Peppers, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Great Value Enriched Hamburger Buns, Kroger 93% Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Cuties Mandarin Orange, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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