Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 67,97g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 92,88g.
Frühstück: Activia Pruim, Gepelde Zonnebloempitten, Oatly Haver Barista Edition, Koffie. Mittagessen: AH Postelein, Rucola Sla, AH Salade Parelcouscous Pesto. Abendessen: Peka Aardappelgratin met Room en Kaas, AH Ovenschotel Kip Tandoori. Snacks/Sonstiges: Oatly Haver Barista Edition, Koffie, Amandelen, Hennepzaad, Alpro Kers. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jolandaah's Gewichtsverlauf
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