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Pesagem do dia 21/03/2023: 76,6kg
***** (dep; ant: 77kg)
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76,6 kg
Bisher verloren: 103,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 74,11g | Eiw: 100,41g | Kohlh: 251,70g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido), Empadão de Frango, Ovo Mexido. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido), D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Korin Coxinha da Asa. Abendessen: Growth Supplements Pea Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos, Bala (Dura). Snacks/Sonstiges: Amor Aos Pedaços Bolo de Morango. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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