Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 34,07g | Eiw: 55,38g | Kohlh: 55,35g.
Frühstück: Benefiber Powder, Rootalive Psyllium Husk Powder, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Vega Organic Protein & Greens, Coffee (Instant Powder), Water, Organika Enhanced Collagen. Mittagessen: Philadelphia Light Smoked Salmon Cream Cheese, Wasa Light Rye, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Egg, Cucumber (with Peel), Lettuce, Sweet Red Peppers. Abendessen: Spinach Salad, Cooked Cauliflower (from Fresh), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Salmon, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Green String Beans, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup). Snacks/Sonstiges: Walnuts. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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