Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
|
72,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 40,91g | Eiw: 128,60g | Kohlh: 207,74g.
Frühstück: SunSpelt Spelt Kuitulisä, Banaanit, Kiivi, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Omena, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Maitokahvi. Mittagessen: Gefilus Rasvaton Piimä, Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu), Rasvaton Maito (lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia), Salaatti, Kanafilee. Abendessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tomaatit, Rasvaton Maito, Salaatti. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Fast Luxus Mint Chocolate, Valio A+ Mansikka-Vadelma Jogurtti, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, Kiivi. mehr...
|
|
1775 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
peresan's Gewichtsverlauf
|