Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 82,00g | Eiw: 151,12g | Kohlh: 196,88g.
Frühstück: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Chocolate, Itambé Leite Natural Milk Integral, Apis Flora Extrato de Própolis, Banana Prata, Suco de Limão, Curcuma. Mittagessen: Native Açúcar Demerara, Pilão Café, Canela, Uvas, Manga Palmer, Generic Labs Creatina Monohidratada, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Banha de Porco
, Swift Bife Ancho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Óleo de Soja, Yoki Milho para Pipoca, Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Seara Pepperoni Gourmet, Casa Victoriana Pão Com Gergelim Para Hamburguer, Frango picadinho. Snacks/Sonstiges: Vitao Psyllium, Vitória Uva, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cris.dutra's Gewichtsverlauf
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