Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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52,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 65,32g | Eiw: 131,13g | Kohlh: 250,26g.
Frühstück: 밤고구마, 딸기, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 그래놀라하우스 그래놀라 마카다미아&카카오. Mittagessen: 밤고구마, 배추김치, 딸기, 비비고 육개장, 그로서리서울 현미곤약밥, 닭가슴살. Abendessen: 닭가슴살, 전분, 큐원 알룰로스, 청양고추, 된장, 파프리카, 이금기 팬더 굴소스, 청경채, 그로서리서울 현미곤약밥, 마늘, 올리브기름. Snacks/Sonstiges: 슈퍼잼 슈퍼잼 스트로베리, 밤고구마, 아르토스 발아통밀모닝빵, 한끼통살 핫양념치킨, 딸기, 명성식품 크리스피 표고버섯 스낵, 롯데제과 제로 후르츠 젤리, 바프 믹스넛. mehr...
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konstantes Gewicht
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