Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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58 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 58,34g | Kohlh: 260,52g.
Frühstück: Любятово Печенье Топленое Молоко, Яблоко, Мёд, ПП Панкейки. Mittagessen: Киви, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Просто Хлеб Пшеничный. Abendessen: Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Рис с Овощами, Мёд, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Лепешка, Вареное Яйцо, Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 51 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Volleyball - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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