Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
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67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 79,61g | Kohlh: 169,26g.
Frühstück: Киви, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Кофе, Нежный Йогурт 1,2%, Сельдерей, Красные Помидоры, Яблоко Желтое, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Киви, Курт, Gracio Томатный Сок, Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Abendessen: Йогурт Домашний, Нежный Йогурт 1,2%, Огурец (с Кожурой), Руккола, Сельдерей, Брынза. Snacks/Sonstiges: Отруби Ржаные, Апельсин, Банан, Кофе, Курага, Конфеты Вафельные. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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saulesh_2007's Gewichtsverlauf
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