|
За 3 дня режима до 2200 калорий и ежедневными небольшими нагрузками (расход от 450 до 880ККАЛ на спорт). Вода, наверное, жир, как пишут, так быстро не сжигается.
|
128,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 111,34g | Eiw: 87,82g | Kohlh: 150,98g.
Frühstück: Вкусно и Точка Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L), Макдоналдс Мактост с Сыром. Mittagessen: Милти Рыбные Котлетки с Тыквенно-Картофельным Пюре. Abendessen: To Be Slim Напиток с L-Карнитином, Милти Винегрет с Копченым Лососем. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). mehr...
|
|
3805 kcal
|
Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вы молодец! Вода и вода, не думайте пока об этом. Все получится.
23 Mrz 23 vom Mitglied: Marlin.23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IVS_sergey's Gewichtsverlauf
|