|
Новый этап похудения после 3 месячного обучения. Система рабочая основанная на энергобалансе. Можно кушать все подряд. Кому интересно пишите в лс, подскажу к кому обратиться. Я намерена в этом году дойти до 60 кг точно, а может и 53. И я не сомневаюсь что все получится, ведь с прошлого года 34 килограмма я скинула итак)
|
95,4 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 56,43g | Eiw: 129,43g | Kohlh: 168,48g.
Frühstück: Вдохновение Шоколад Фундук-Ореховый Крем, Сады Придонья Сок Томатный с Солью, Красное и Белое Буженина из Индейки, Макфа Гречка на Воде, Вкустер Винегрет. Mittagessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Abendessen: Иван-Поле Коллаген, Сады Придонья Сок Томатный с Солью, Красное и Белое Буженина из Индейки, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Sonstiges: Хайнц Кетчуп Томатный, Фуд Тим Медальоны из Лососевых, Мандарины, Магнит Банан. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|