Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 56,28g | Eiw: 69,75g | Kohlh: 123,30g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом и Сыром, Ашан Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем. Abendessen: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сметана 20%, Сырник, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Блины из Цельнозерновой Муки, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nektanebo's Gewichtsverlauf
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