Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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52,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 40,50g | Eiw: 30,16g | Kohlh: 154,18g.
Frühstück: Gefrorene Kirschen, DM Bio Mandelmilch, Äpfel, Banane, Haferflocken (Gekocht). Mittagessen: Harry Dinkel Sandwich, Butter, Harry Dinkel Sandwich, Harry Dinkel Sandwich. Abendessen: Knoblauchbrot, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: RUF Schoko Muffins. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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~moonie°'s Gewichtsverlauf
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