Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2023
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92,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 20,70g | Eiw: 161,36g | Kohlh: 78,55g.
Frühstück: Shrimp, Boiled Egg. Mittagessen: Grilled Fish, Grilled Fish, Grilled Fish, Grilled Fish. Abendessen: Cucumber Salad with Vinegar, Cooked Carrots (from Fresh), Carrots , Apples , Air Popped Popcorn . Snacks/Sonstiges: Lettuce, Lamar Mandrin . mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Ahmed zahran 2023's Gewichtsverlauf
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