Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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103,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 50,43g | Eiw: 89,16g | Kohlh: 148,78g.
Frühstück: Frango Desfiado, Padaria Pão Francês. Zweites Frühstück: Danone Iogurte Natural Desnatado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida. Nachmittagstee: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. Abendbrot: Manga Palmer, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pão Francês sem Miolo. Abendessen: Farinha de Amendoas, Queijo Minas, Bolo de banana. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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alinede santana's Gewichtsverlauf
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