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Pesagem do dia 22/03/2023: 76,9kg
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76,9 kg
Bisher verloren: 103,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 85,87g | Eiw: 112,24g | Kohlh: 148,45g.
Frühstück: Mandarim Peta Mandarim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Carne de Frango (Enlatado). Mittagessen: Kopenhagen Língua de Gato Recheado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Cajumil Castanhas de Caju, Ovo Frito, Piracanjuba Queijo do Reino, Rúcula, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Pimentão Verde. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Paçoquita Zero Adição de Açúcares , Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cookies Baunilha e Chocolate , Cookies Sabor Double Chocolate . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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