Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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608 kcal
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Fett: 28,85g | Eiw: 50,92g | Kohlh: 43,45g.
Frühstück: Organika Enhanced Collagen, Water, Coffee (Instant Powder), Vega Organic Protein & Greens. Mittagessen: Spinach Salad, Mastro Genoa Salami, Multigrain Bread, Cucumber (with Peel), Egg. Abendessen: Chicken Thigh, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Cooked Broccoli (from Fresh), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Benefiber Powder, Purely Bulk Psyllium Seed Husks, Kiwi Fruit, Walnuts. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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