IMG 11.5% MM 45.4%
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66 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 27,41g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 122,44g.
Mittagessen: Monster Energy Monster Energy, Lidl Taboulé Oriental, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle . Snacks/Sonstiges: Gervais Carré Frais 0%, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Wasa Fibres. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kommentare
Je prends un shaker par jour de whey, c'est pas énorme je trouve.
Je cuisine souvent, mon journal laisse penser le contraire ? 😅 À part le jeudi et vendredi midi ou j'ai mon traditionnel thon/taboulé ou concombre, mais le reste de la semaine je cuisine sauf quand je mange pas le soir.
24 Mrz 23 vom Mitglied: Shinji723
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Bon je viens de voir mon journal de la semaine et c'est pas très crédible ce que je dis 😂 mais pour de vrai je cuisine beaucoup 😂
24 Mrz 23 vom Mitglied: Shinji723
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Shinji723's Gewichtsverlauf
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