Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
|
75,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2783 kcal
|
Fett: 39,93g | Eiw: 118,91g | Kohlh: 393,25g.
Frühstück: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Philadelphia Cream Cheese Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nabisco Clube Social Integral. Mittagessen: Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Cerveja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Suco de Laranja, Dori Bala de Goma, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. mehr...
|
|
1969 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Brandão51's Gewichtsverlauf
|